Viser opslag med etiketten motion. Vis alle opslag
Viser opslag med etiketten motion. Vis alle opslag

lørdag den 2. juli 2011

Regnvejrshygge…

på vandet i dag på vandet, det var heldigvis lunt og så er det jo kun vand, så man tørrer jo igen…Tøserne har også hygget lidt på altanen…IMGP3914
IMGP3919

torsdag den 30. juni 2011

Broen indtages…

efter kl. 20.00 når alle bådene er vendt hjem…også før og ind imellem og der skældes ud når de bliver bedt om at forsvinde…IMGP3913

søndag den 19. juni 2011

Helt rundtosset…

af at køre hele weekenden,  450 km har den lille Swift fået kørt, og kun ca. 50 af dem på motorvej, så vi har fået set en masse veje både lidt sydover og lidt nordpå…Og så var vi selvfølgelig nede og besøge den lille familie og fik dejlig aftensmad som svigersønnen lavede…Og et par Naja smil og møsser blev det også til inden hun faldt i søvn, hun var træt den lille..Og det er jeg også nu, men fik dog taget mig sammen til en powerwalk rundt om søen..IMG_6253Naja på sit legetæppe..IMG_6258De unge i køkkenent…IMG_6260Jimmi hygger…

onsdag den 15. juni 2011

Lidt aftenstemning ved Lyngby Sø

på min vej hjem fra roning…
IMGP3742IMGP3760IMGP3762

søndag den 12. juni 2011

Motions-redskaber..

som er sat op ved Lyngby Sø…Smaddergod idé da der er rigtig mange motionister rundt om Lyngby Sø…Der er fem forskellige med et lille "rulleskilt" som viser hvordan man kan bruge dem...De blev officelt indviet i går lørdag, men der er mange der allerede har haft taget dem i brug...IMGP3677Motions-stænger

fredag den 3. juni 2011

En dejlig rotur

på 17 km, med 4 garvede roere…Det var en dejlig tur rundt på Bagsværd Sø 2 x og Lyngby Sø og kanalen til Frederiksdal. Vi startede fra klubben kl. 9.00 i går morges,det er  skønt når der ikke er så mange på søen, men de kom dog senere, nåeh ja og et par vabler eller tre har jeg fået glæde af. Vabelplastre er nu en supergod opfindelse… …IMGP3709

IMGP3710

En fantatisk smuk blå himmel…..

søndag den 29. maj 2011

Guldregn på min vej….

når jeg powerwalker rundt om Lyngby Sø…Fantatisk flot gul farve og endnu kønnere når man kommer tæt på…IMGP3678Broen over kanalen ved Havnehytten…IMGP3668

tirsdag den 24. maj 2011

Furesø-roning

og så er jeg frigivet...Nu kan jeg bare møde op når jeg vil...Det bår' dajligt!..Og det var turen også igår, selvom den var lidt hård med vind og sidebølger noget af tiden, og plus den skulle op over slusen hvor der ikke er ret højt til loftet (det er en bro der går over vandet)Så er sådan en båd på 130-140 kilo tung at få over når man skal gå som klokkeren fra Notre Dame!!! Heldigvis havde vi madpakker og kaffe med, og nogen havde bagt kage, så vi havde lidt energi til turen hjem..19 km blev det til i går aftes, så af en eller anden mærkelig grund er jeg lidt træt i dag..

På vej mod slusen...

Pause i Farum roklub...Jeg fik ikke taget så mange billeder, vi havde travlt med at ro...

torsdag den 19. maj 2011

Bedre vejr denne gang

og gæslinger på vandet, Rejen som styrmand og onsdagsmiddag i roklubben…Det var så min 5. opfølgningsaften i går, jeg har den sidste på mandag, så er jeg frigivet og kan komme ned når jeg har lyst og tid til at ro…IMGP3593
Der var masser af gæs på vandet i Bagsværd både med og uden gæslinger…

IMGP3604
Vi skiftes til at sidde som styrmand, så alle får en pause under roturen…Og hvor er det herligt at man kan få lov til at råbe højt uden at der nogen der bliver sure…Denne gang havde vi kaproning og kapstart…Så kan man godt få lidt sved på panden…IMGP3607
Om onsdagen kan man inden man tager ud og ro skrive sig på listen til at spise med, det koster 35 kr for et måltid mad og kage med kaffe til…Det er frivillige der laver mad, det melder man sig til på en liste når rosæsonen starter…

tirsdag den 17. maj 2011

Så blev jeg våd igen…

Puha det var OGSÅ en våd omgang i går på opfølningsaften nr. 4, men det er nu alligevel dejligt at komme ud og få rørt sig, og ikke så slemt når man først er kommet i gang..12 km rotur denne gang, de andre gange har det “kun” været 10-11 km..IMGP3536Her trækkes en af bådene ud..IMGP3537
En meget glat bådbro, det er om at gå forsigtigt..IMGP3542
Her skiftes der plads, en af pigerne har dårlige knæ, så hun gør det lidt anderledes end vi andre…hun “rumper” sig frem, normalt så går man foroverbøjet frem i båden og “rumper” sig tilbage.
.IMGP3546
En af pigerne er ved at sætte sig, og instruktøren er ved at tage sin åre på vandet, så balancen i båden er bedre…Når man skifter plads skal åren være “langs” så der lægger man sig ned bagover og fører åren henover overkroppen og samme måde når man skal til at ro igen…Det er skam hårdt arbejde men sjovt…

fredag den 13. maj 2011

Gæslinger og ællinger….

var der på bådebroen i Roklubben her til aften på min 3 opfølgningsaften…IMGP3498IMGP3500

tirsdag den 10. maj 2011

En dejlig rotur

på Lyngby Sø og Bagsværd Sø. Det var så nr. 2 opfølgningsaften, og  denne gang var vejret en hel del bedre…IMGP3476

tirsdag den 3. maj 2011

Rotur i regnvejr…

Det var meget koldt og vådt i går aftes, så roturen blev kun på en times tid i stedet for 2 som det skulle have været…Kort tid efter vi var kommet ind igen, kom der slud…Det gør ikke noget at det regner, det skal bare ikke være så koldt..IMGP3460IMGP3462
IMGP3463IMGP3459
Denne gang var der ingen kage der stod og ventede på os da vi kom ind..Det var bare med at få tørt båden af og så hjemad til et varmt bad og varm suppe…Og så skal der vist indkøbes et regnsæt der kan holde vandet ude, jeg var lidt våd på bagen…

søndag den 1. maj 2011

I aften er jeg godt træt..

efter en endnu en dejlig dag på vandet…Vi startede med at vi i dag skulle bære båden ud til vandet, da det ikke er alle steder at der vogne til bådene, heller ikke når der er langture, så man skal kunne bære båden op og i vandet…sådan en firer-båd vejer ca. 140 kg…Det var tungt værst da vi skulle have den op af vandet…Men det gik, med lidt prusten og stønnen…Vi fik roet på Bagsværd Sø, øvet skift i båden, rejst årer (hvis nu Dronningen kom forbi på søerne, så er det jo også rart at kunne hilse korrekt!!), roet pyramider, og roet med lukkede øjne…Nu er jeg begyndt at få nogenlunde styr på styrbord og bagbord…Kan godt mærke at vi har roet mange kilometer i dag, føler lidt at jeg sidder og gynger i sofaen…nåeh ja og så har jeg fået vabler inde i hånden, godt at vabelplaster er opfundet….Jeg kigger forbi jer andre i morgen og læser hvad I har lavet i weekenden…rokursus søndag
Her bliver der skiftet pladser i båden…IMGP3440
IMGP3445
Og her er hele roholdet….nu mangler der bare seks opfølgningsaftner…IMGP3455
Men det har været en dejlig weekend med en masse glade “damer”…

lørdag den 30. april 2011

En herlig dag på vandet…

med dejligt vejr, en masse dejlige friske kvinder og herlige instruktører, god mad, lækker dessert og en mumskage til eftermiddagskaffen….Så lige nu er jeg lidt brugt, øm en masse steder, men på en god måde…En spændende dag i morgen venter forude…Det bliver herligt…
rokursus lørdag1-1rokursus lørdag2
rokursus lørdag3
rokursus lørdag4Alle billeder er taget med mit pentax lommekamera

Her er jeg i weekenden…

..på rokursus, lørdag og søndag sammen med flere andre "damer" som skal lære at ro baglæns, så det er bare at møde op med rotøj, solcreme og godt humør, roklubben sørger for både, rovand og forplejning hele weekenden…Det gode vejr håber jeg på fortsætter lidt endnu..IMG_4436

lørdag den 16. april 2011

En dejlig powerwalk…

rundt om Lyngby sø med masser af forårsblomster og svaner…Og så nåede jeg lige hjem inden det begyndte at regne…IMGP3247IMGP3252

IMGP3256

IMGP3248

torsdag den 14. april 2011

Så er svømmeprøven bestået…

…og  prøven med at tage redningsvest på i vandet er også klaret, så nu mangler jeg bare et weekend-kursus og seks opfølgnings-aftner så er jeg klar til at blive frigivet som roer.P7280038Prøven blev dog taget i en svømmehal, hvor vandet er 27 grader og ikke 20 grader som i Furesøen.
Nåeh ja og min chauffør (Jimmi) havde placeret sig i en sofa foran bassinet med  det dybe vand hvor prøven med redningsvesten skulle foregå, så lige pludselig havde han udsigt til 10 damer i forskellige aldre og han blev så overvældet af alle de mange forskellige kvindelige ynder der åbenbarede sig for ham at han faldt i søvn….Haha...Stakkels mand...Han var vågnet op da jeg kom ud igen, så var han frisk til at føre motorcyklen sikkert hjem.

Og nu glæder jeg mig bare så meget til at komme på vandet igen.

tirsdag den 5. april 2011

Lidt hårdt, men sjovt og dårlig hukommelse....

Jeg var på en intro-tur i går eftermiddags i Lyngby Dameroklub...Den kvikke læser vil jo nok kunne huske at jeg har sat min kajak til salg, fordi jeg så sjældent kom ud i den..Men jeg savner at være på vandet, så derfor besluttede jeg i vinter at jeg ville prøve hvordan det er at ro...Jeg må sige at der en hel del flere kommandoer og ting man skal huske i forhold til kajakroning, men det er ret sjovt, eller rettere sagt jeg havde det sjovt og det var 2 søde "piger" jeg var ude med....Lige nu kan jeg overhovedet ikke huske forskel på styrbord og bagbord,  hvilken vej bladet på åren skal vende når der skal ros eller skodes og jeg er øm i lår og baller.
I starten af maj skal jeg så på ro-kursus og det glæder jeg mig til...

Vel hjemme igen glædede jeg mig til tomatsuppe med kylling , et dejligt varmt bad og så smække benene op i sofaen..Og da jeg havde  sat mig godt til rette og fået smækket benene op, ringer telefonen, som selvfølgelig ligger et helt andet sted, og min kørelærer siger: HVOR BLIVER DU AF????.....HVAD!!!!! Det var sgi da ikke i aften jeg skulle køre "mørkekørsel".??? Jo det var det så....For den da, hvorfor havde jeg nu ikke fået det skrevet ind i kalenderen??? Jeg er altså blevet mere glemsom, alt skal bare skrives ned med det samme ellers: FLIP FLOP LIGE UD AF MIT HOVED...hihi jeg skyder skylden på hormonforandringerne, noget skal jo have skylden...
Så ud af natbukserne, på med bukser og støvler, en kam i det våde hår, kørekortet og nøgler, farvel til Jimmi; kan du have en hyggelig aften med tøserne og så ud og køre...På en måde så var det meget godt at jeg havde glemt det, så nåede jeg ikke at blive nervøs inden og det gik fint...Men for dælen da hvor var jeg dejlig træt da jeg kom hjem igen...

søndag den 3. april 2011

Morgengry…

hedder denne statue af ungersvenden som står i Folkets park i/ved Lyngby Sø som jeg lige har passeret på min powerwalkingtur…Hmmmm…jeg ved ikke om det er morgengryet han nyder eller om det er ham selv…;-D IMGP3190   IMGP3191